Thuistraning

Omdat we nu niet kunnen judoën heeft Bas samen met zijn collega Danny een online les gemaakt. Voor deze week staan er 3 nieuwe filmpjes online.

Filmpje 1 Theorie over judowedstrijdjes.

Filmpje 2 Kids judo week 1 januari is voor kinderen t/m 10 jaar

Filmpje 3 Jeugd judo week 1 januari is voor kinderen van 10 jaar en ouder.

We zullen elke week een nieuw filmpje online zetten.Heel veel plezier en succes met de oefeningen. Bekijk de filmpjes in onderstaande link.

https://drive.google.com/drive/folders/1IB84dcdBjCeidIZqwLmMcZaI1c6VzFXe?usp=sharing

 

Hieronder staan de videolessen van de eerste locdown

De training voor judoka’s vanaf 12 jaar staat HIER

De Judo Bond Nederland heeft een aantal mogelijkheden om zelf te trainen op een rijtje gezet die je kan vinden op deze pagina

Hieronder staan de video’s van Bas om thuis te oefenen.  De laatste is direct hieronder te zien, voor de andere staat de link.

De judoworp, de O Soto Gari.https://youtu.be/YIv3MPj9ezI

De kantel techniek de Schaar en de Schaar de andere kant op.https://youtu.be/7qdaCqTt8MU

De judoworp Tai Otoshi.https://youtu.be/6dyZW9zM6vU

Nog 2 Houdgrepen.https://youtu.be/cHTeC-GT9DI

3 Houdgrepen.https://youtu.be/ZGr2e-VrUM0
Kantelen (De zwemles en de bulldozers).https://youtu.be/x8Rh_ZZi-HQ

Tijgeren en Ebi.https://youtu.be/6Pv4yaN-KLk
De judorol achteruit.https://youtu.be/AUPXar9k1z8

De judorol vooruit.https://youtu.be/vl_A9So-DKU

Dit is de judoknoop op niveau 3.https://youtu.be/iBUsNCBBc54

Dit is de judoknoop op niveau 1.https://youtu.be/zlaZn2eR7lg

De instructie over het knopen van de judoband staat in DEZE PDF